První den na zdravém jídelníčku může být vzrušující i náročný, ale je to skvělá příležitost načerpat pozitivní energii a nastavit si nové zdravé návyky. Tento jídelníček nejen podpoří vaše zdraví, ale také vám pomůže cítit se sytě a spokojeně.
| Snídaně: | Ovesná kaše s čerstvým ovocem (jahody, borůvky) a lžící medu. Zelený čaj. |
| Svačina: | Jablko a hrst mandlí. |
| Oběd: | Grilované kuřecí prsa s quinou a dušenou zeleninou (brokolice, mrkev). Sklenice vody. |
| Svačina: | Řecký jogurt s medem a semínky (chia, lněná). |
| Večeře: | Pečený losos s pečenými sladkými bramborami a zeleným salátem (rukola, špenát, cherry rajčata). Bylinkový čaj. |
Copyright © Hana Heřmanová 2025, všechna práva vyhrazena.
