Druhý den se můžete cítit trochu unavení ze změny stravy, ale nebojte se! Tělo se teprve začíná přizpůsobovat a brzy uvidíte první výsledky ve zlepšení vašeho fyzického i duševního zdraví. Udržujte krok a pamatujte, že každý malý krok je důležitý na cestě k lepšímu zdraví a pohodě. Přidejte více čerstvých zelenin a ovoce do svého jídelníčku a užijte si nové chutě a textury, které vám dodají energii do celého dne.
Týdenní jídelníček - den 2
|
Snídaně: |
Smoothie z banánu, špenátu, mandlového mléka a lněného semínka. Sklenice vody. |
| Svačina: |
Plátek celozrnného chleba s avokádem a rajčetem. |
| Oběd: |
Tofu stir-fry se zeleninou (paprika, cuketa, houby) a hnědou rýží. Sklenice vody. |
| Svačina: |
Hrst ořechů a sušené meruňky. |
| Večeře: |
Celozrnná pita plněná hummusem, čerstvou zeleninou a kousky grilovaného kuřete. Sklenice vody. |
